Ты слышала про матрисенс?
Есть слово для того, что с тобой происходит
И нет, ты не «сходишь с ума в декрете».
Это нормальная (и очень серьёзная) трансформация.
Термин введён в 1973 году антропологом Даной Рафаэль
Хочу понять, что со мной
Пройди короткий тест и запишись в бесплатную группу поддержки: безопасное пространство для мам на 6 недель.
Начать здесьВпервые слышу термин
Рабочее определение, источники, чем матрисенс отличается от смежных концептов, и где узнать больше.
Смотреть определениеЭто то, что стоит знать и с чем можно не быть одной.
Как подростковый возраст. Только про мам.
И почему-то никто не беспокоится.
Твой мозг
Учёные с точностью 100% угадывают по МРТ, рожала женщина или нет (Hoekzema, 2017). Потому что случился «прунинг» = твой мозг перестроился под конкретно твоего ребёнка. Серого вещества стало меньше, а специализация мозга - круче: это биология привязанности. МРТ 12 000+ женщин показало: у мам мозг в среднем на 6 месяцев моложе, чем у не-мам (de Lange, 2019). Чем больше детей, тем сильнее эффект. Так что если тазовое дно теперь не торт, мозг, кажется, отыгрался за него.
Твоё тело
Никогда не будет прежним. И дело не в объёме талии. Клетки твоего ребёнка остаются в твоём теле десятилетиями. Это «микрохимеризм» = ребёнок и правда часть тебя навсегда, даже биологически. Это влияет на твой иммунитет. Гормоны приходят в норму вовсе не через «6 недель после родов». Эстроген за сутки падает с пикового уровня почти до нуля. Это самый резкий гормональный обвал и самый высокий риск психоза в жизни любой женщины. Никто не говорит тебе об этом на выходе из роддома.
Твои эмоции
Не только окситоцин. Мозг настраивается конкретно на твоего ребёнка: его запах, его взгляд, даже его плач включают систему вознаграждения иначе, чем при реакции на чужого младенца (Pawluski, Mommy Brain). Это не «любовь к детям вообще». Мы до сих пор не знаем, как именно у мам с нейроотличиями, кПТСР и другими особенностями работает эмоциональная регуляция. Но точно знаем, что у всех мам без исключения есть амбивалентность. Любовь + агрессия для защиты потомства: ты не всегда «ми-ми-ми мамочка», временами скорее - богиня Кали. «Если бы женщины знали, что амбивалентность - это нормально, они чувствовали бы себя менее одинокими» - психиатр Александра Сакс.
Твои роли
Порой ты теряешь даже своё имя после родов. Теперь ты мама ХХ, овуляша, #яжемать. Даже если ты планировала жить, как прежде, социум быстро напомнит тебе о новой роли. Да, это и потеря себя прежней, и квест, чтобы пересобрать свою идентичность заново. На это требуются годы, как и подросткам на взросление. Ты уже не та, что была раньше. Но ещё неизвестно, какая теперь. Это нормально и требует времени для изменений. Мы признаём такое для подростков, но отрицаем для матерей. Мать либо идеальная, либо монстр. Материнская амбивалентность в культуре легально существует только в одном жанре кино - хорроре. Неудивительно, что смена идентичности происходит болезненно для многих мам. Злится - табу! Ты же мама. ЛОЛ.
Пройди тест
Эдинбургская шкала депрессии: базовый скрининг для мам в перинатальном периоде (подходит для беременных и мам после родов). Ответь на 10 вопросов и получи результат + рекомендации для тебя на почту.
Пройти тестЗапишись в группу
Бесплатно онлайн 6 недель. Встречаемся раз в неделю: ведущая + до 10 участниц. Безопасное место для тех, кому досталось непростое материнство или нужна поддержка прямо сейчас.
Хочу в группуЕсли нужно больше
Индивидуальная работа, расширенный 12-недельный курс о матрисенс или трёхдневный интенсив для специалистов - всё это ты найдёшь на персональном сайте создательницы проекта dariautkina.ru.
Больше знанийВсе ведущие обучены работе с мамами.
Знают нюансы перинатального периода и работы в диалоге на равных. Безопасное пространство для мам на 6 недель. Встречи онлайн раз в неделю.
Женя Беккер
PhD в биологии и мама с СДВГ, которая поддерживает женщин после родов как послеродовая доула. Особый интерес: материнство у женщин с нейроотличиями. Сменила научную лабораторию на работу в поле с матерями.
Ксюша Карпова
Практикующий психолог со специализацией на поддержке женщин с расстройствами пищевого поведения и трудностями в сексуальных отношениях. Не боится касаться табуированных тем, ведёт приём очно и онлайн.
Вита Смирнова
Ведущая курсов по подготовке к родам, консультант в сфере поддержки материнства для женщин с нейроотличиями и ментальными трудностями. Практик метода «Исцеление истории родов» - работает бережно и по делу.
Если группа набрана, ты можешь попасть в лист ожидания.
Мы напишем тебе первой, когда начнётся следующая группа.
Первая в России конференция о матрисенс
Все доходы от билетов идут на бесплатные группы поддержки мам в 2027 году.
Цель: 24 потока для 200+ мам.
Спикеры = участницы комьюнити «Систерхуд», где уже минимум год мы изучаем разнообразие практик материнствования + приглашённые спикеры круглых столов. Состав уточняется.
Рабочее определение (Athan, 2024)
Матрисенс = нормативный биопсихосоциальный переход: от решения стать мамой до первых 3–5 лет материнства. Женщина проходит трансформацию в 9 сферах - измеримые изменения в теле, мозге, идентичности, отношениях и мировоззрении.
Программа 3-дневного интенсива для специалистов на dariautkina.ru1973 → 2026
От термина в монографии антрополога Даны Рафаэль до мировой культурной волны в пост-ковид: журналы, TED, книга Люси Джонс, признанное поле исследований.
Смотреть полную хронологиюМамы. Специалисты. Живые люди.
Мы не знаем, что значит «идеальное материнство».
Мы знаем, что значит поддержка.
Евгения Беккер
PhD в биологии, послеродовая доула для мам с нейроотличиями. Знает материнство и как учёная, и как мама с СДВГ.
Ксения Карпова
Психолог: расстройства пищевого поведения, тело и сексуальность после родов. Говорит просто о том, о чём молчат.
Вита Смирнова
Подготовка к родам и работа с травмой родов методом «Исцеление истории родов».
Дарья Уткина
Клинический психолог, EMDR-терапевт для мам. Придумала «Систерхуд» - потому что поддержка не должна быть роскошью.
Проект Матрисенс и бесплатные группы поддержки для мам = дитя нашего коммьюнити «Систерхуд» - места, где мамы и специалисты с июля 2025 вместе исследуют разнообразие практик материнствования и поддержки мам.
Узнать про «Систерхуд»